pertumbuhan balita seputar balita

Pertumbuhan Balita

Dampingi tumbuh kembang si Kecil dengan beragam informasi dengan pilih kalender pertumbuhan balita berdasarkan :

PERKEMBANGAN TAHUN KE
1

Pekerjaan Rumah Yang Tepat Untuk Balita

Pisahkan Balita Dengan Objek Pengamannya

Ide Bekal Sehat Untuk Prasekolah Page 1 / 1

Keywords : Rutinitas Balita

Bosan membuat bekal roti isi yang sama setiap harinya untuk balita di prasekolah? Berikut adalah ide bekal sehat untuk balita di prasekolah.

Ide bekal sehat untuk si Kecil ini bisa membantu Ibu mengembangkan kreasi bekal unik dan tentunya sehat. Ibu juga harus mempertimbangkan gizi yang seimbang, dengan memberikan si Kecil bekal makan siang yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya.

Berikan si Kecil asupan nutrisi terbaik di sini.

Porsi Kecil

Berikan si Kecil porsi kecil dari paduan menu sehat, jadi ia bisa mendapatkan semua manfaat dari tiap makanan yang diasup. Ibu bisa gunakan boks bento, kontainer makanan khas Jepang yang terdiri dari beberapa kompartemen kecil, ini sesuai untuk menyimpan tiap satu jenis makanan.

Ini adalah sistem yang sempurna untuk anak prasekolah yang menyukai variasi menu dalam porsi kecil. Ibu bisa isi bekal si Kecil dengan sereal kering, jeruk potong, wortel dan muffin kecil.

Si Kecil Suka Pasta

Jika ada satu jenis makanan sehat yang selalu dicintai oleh anak-anak, itu adalah pasta. Pilih pasta yang terbuat dari gandum utuh atau sayuran untuk bekal si Kecil. Jaga suhunya tetap hangat dengan menyimpannya di termos. Berikan sedikit mentega atau minyak zaitun agar pasta yang telah direbus tidak lengket satu dengan yang lainnya.

Jangan lupa bekali si Kecil dengan saus pasta yang ia sukai, berikan saus pasta potongan ayam rebus atau bakso daging, saus tomat dan keju cacah, tergantung kesukaan si Kecil. Lengkapi menu ini dengan salad dalam porsi kecil. Bekal ini akan menyeimbangkan kebutuhan gizi si Kecil.

Did you know?

”Kandungan garam dalam bekal si Kecil sebaiknya tidak lebih dari 1/6 jumlah maksimum yang biasa dikonsumsi oleh orang dewasa dalam sehari, atau kurang dari 1 gram. Ketahui selengkapnya di sini.“

LIHAT LENGKAP

Sajikan Kebab

Menyajikan kebab sama mudahnya dengan membuat bekal roti isi. Ibu hanya membutuhkan beberapa komponen pelengkap, sama seperti ketika akan membuat roti isi.

Isi kebab buatan Ibu dengan daging ayam, kalkun atau sapi lalu lengkapi dengan potongan keju, acar dan tomat. Jika si Kecil adalah pecinta buah, Ibu juga bisa membuat kebab buah yang dilengkapi dengan saus berupa yogurt.

Pilih Smoothies

Membuat smoothies pun cukup mudah. Dimulai dengan mencampur yogurt vanila, potongan jeruk dan beberapa jenis buah yang sudah dibekukan, seperti pisang dan beri, lalu, blender hingga lembut.

Tuangkan smoothie ke gelas-gelas kecil kemudian bekukan ini di freezer. Lengkapi bekal makan si Kecil dengan smoothie ssehat buatan Ibu. Saat waktu makan si Kecil datang, dijamin smoothies beku tadi sudah mencair dan siap dinikmati.

 

Sumber:

- Arenz, S., et al. International Journal of Obesity, 2004; 28:1247-1256.

- Britton, et al. Pediatrics,2006; 118: 1436-1443.

Tukarkan Poin Royal Rewards untuk dapatkan beragam Permainan Edukasi untuk mendukung kepintaran si Kecil

JOIN NUTRICLUB MEMBERSHIP

BACA ARTIKEL LAINNYA

Rutinitas Balita

Pantai Perkembangan Balita Usia 2 Tahun

Rutinitas Balita

Pantau Perkembangan Balita Usia 3 Tahun

Rutinitas Balita

Ajari Balita Menyikat Gigi

Rutinitas Balita

Metode Sukses Potty Training Balita

Rutinitas Balita

Manfaat Dongeng Sebelum Tidur untuk Perkembangan Otak Balita

Rutinitas Balita

Pola Makan Balita

Rutinitas Balita

Perubahan Cuaca, Pengaruhnya Terhadap Kesehatan Balita

Rutinitas Balita

Traveling dengan Batita

Rutinitas Balita

Solusi Untuk Anak yang Susah Makan

Rutinitas Balita

Kendalikan Tantrum Di Waktu Makan Balita

Rutinitas Balita

Bagaimana Membuat Waktu Makan Balita Menyenangkan?

Rutinitas Balita

Ajari Balita Perilaku Positif di Saat Makan

Rutinitas Balita

Masalah Tidur Balita

Rutinitas Balita

Kebutuhan Tidur Balita

Rutinitas Balita

Menjaga Balita Saat Ia Aktif Bermain di Luar Ruangan

Rutinitas Balita

Redakan Tantrum Balita

Rutinitas Balita

Pekerjaan Rumah Yang Tepat Untuk Balita

Rutinitas Balita

Ide Bekal Sehat Untuk Prasekolah

Rutinitas Balita

Pisahkan Balita Dengan Objek Pengamannya

Rutinitas Balita

Hindari Perilaku Buruk Balita Di Prasekolah

Rutinitas Balita

Memantau Grafik Pertumbuhan Balita

Rutinitas Balita

5 Cara Membiasakan Gaya Hidup Sehat Pada Balita

Rutinitas Balita

Kenali Tanda-Tanda Perilaku ADHD Pada Balita

Rutinitas Balita

Kenali Sejak Dini Tanda-Tanda Autisme pada Balita

Rutinitas Balita

Kenali Tanda-Tanda Keterlambatan Bicara pada Balita

Rutinitas Balita

Kenali Lebih Dekat Seputar Stres Pada Balita

Rutinitas Balita

Cara Menyapih Anak dengan Pemberian Makanan Padat yang Tepat

tim ahli nutriclub facebook twitter