kalender kehamilan seputar kehamilan

Kalender Kehamilan

Pilih kalender perkembangan kehamilan ibu berdasarkan :

BULAN
1
MINGGU
2

Jarak Antar Kehamilan Terlalu Dekat

Pre Eklampsia

Bagaimana Menghilangkan Stretch Mark Page 1 / 1

Keywords : Kesehatan Kehamilan

Guratan-guratan pada kulit selama hamil atau dikenal sebagai stretch mark, dialami sebagian besar ibu hamil. Namun jangan khawatir, Ibu bisa mencegah munculnya stretch mark di masa kehamilan. Lihatlah tips di bawah ini atau konsultasikan dengan Tim Ahli Nutriclub.

Mengapa Timbul Guratan di Kulit 

Saat hamil, kulit Ibu meregang hingga menyebabkan robekan di lapisan dalam kulit. Warna garis yang timbul akibat robekan ini tergantung warna dan elastisitas kulit Ibu, bisa merah atau cokelat. Setelah melahirkan, perlahan garis-garis kulit ini memutih dan kembali ke warna kulit Ibu. Walau mungkin tidak hilang sama sekali, tetapi tidak separah ketika hamil.

Did you know?

”Di minggu ke-17, kehamilan Ibu sudah mulai semakin terlihat dengan terus membesarnya perut Ibu. Kulit Ibu akan mulai terasa gatal karena semakin merenggang, sehingga Ibu sudah bisa mulai menggunakan pelembab untuk mengurangi kemungkinan timbulnya stretch mark. Ketahui selengkapnya di sini.“

LIHAT LENGKAP

Cegah Stretch Mark

Guratan kulit selama hamil mungkin sulit dicegah, tetapi Ibu bisa mengurangi banyaknya garis-garis yang muncul pada kulit Ibu. Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah munclnya stretch mark.

- Makan dengan pola makan sehat di masa kehamilan. Mengonsumsi cukup buah, sayuran segar, sereal, biji-bijian dan kacang-kacangan. 

- Minum cukup air.

- Naikkan berat badan di masa kehamilan secara perlahan dan tetap.

- Lakukan latihan fisik ringan yang disarankan di masa kehamilan secara teratur untuk mengontrol kenaikan berat badan Ibu

- Konsumsi vitamin E membantu kulit tetap kencang. Ibu bisa gunakan krim atau minyak yang kaya vitamin E untuk memijat tubuh.

Tips Menghilangkan Stretch Mark

Hal yang paling mudah, yang bisa Ibu lakukan untuk mengatasi guratan kulit adalah menggunakan pelembab sambil dipijat lembut ke kulit Ibu, baik selama masa kehamilan dan setelah melahirkan. 

Berikut pelembab yang disarankan untuk menghilangkan stretch marks:

- Wheat germ oil 

- Almond oil 

- Krim yang mengandung Vitamin E 

- Cocoa butter

Latihan fisik dan nutrisi seimbang di masa kehamilan akan meningkatkan kualitas kehamilan Ibu dan mengoptimalkan perkembangan janin. Klik di sini untuk informasi lengkap seputar nutrisi harian ibu hamil.

Dengan Layanan Expert SMS, Nikmati Ragam Informasi Langsung ke Ponsel Ibu

JOIN NUTRICLUB MEMBERSHIP
tim ahli nutriclub facebook twitter