kalender kehamilan seputar kehamilan

Kalender Kehamilan

Pilih kalender perkembangan kehamilan ibu berdasarkan :

BULAN
1
MINGGU
2

Homemade Ravioli Saus Brokoli

Es Yoghurt Cokelat

Bitterballen Bayam

Keywords : Resep Kehamilan

Bahan Resep

3rd TRIMESTER
Kategori : Sarapan
Untuk : 15 buah
Kalori per buah: 53 kkal

Bahan-bahan:

  • 1 sdm minyak untuk menumis
  • ½ buah bawang bombay, cincang halus
  • 100 g daging sapi giling tanpa lemak
  • ½ sdt garam
  • ¼ sdt merica bubuk
  • 50 g tepung terigu serbaguna
  • 400 ml susu cair putih
  • 1 sdt agar-agar bubuk
  • 2 lembar keju cheddar asap (warna oranye)
  • 1 ikat bayam, petiki daunnya, rebus, cincang
  • 100 g tahu Cina, hancurkan
  • 2 butir telur ayam, kocok lepas
  • 100 g tepung roti kasar
  • Minyak untuk menggoreng

Salad kentang, aduk rata, simpan di kulkas:

  • 150 g buah kentang tes, kupas, kukus hingga matang
  • 1 sdm mayones
  • ¼ sdt merica bubuk
  • ½ sdt air jeruk lemon
  • 1 sdt kucai cincang

Did you know?

”Daging merah dan bayam merupakan makanan yang kaya akan zat besi. Ketahui selengkapnya di sini.“

LIHAT LENGKAP

Cara membuat:

  • Panaskan minyak, tumis bawang bombay hingga harum dan layu, masukkan daging sapi, aduk hingga berubah warna. Bubuhi garam dan merica, kecilkan api, masak hingga daging matang.
  • Larutkan terigu bersama susu dan agar-agar bubuk, masak hingga mendidih Masukkan tumisan daging, bayam, dan tahu, masak hingga mengental dan dapat dipulung.
  • Ambil 2 sdm adonan, bulatkan. Masukkan dalam telur kocok, lalu gulingkan ke dalam tepung roti. Masukkan dalam wadah kedap udara, simpan dalam kulkas.
  • Saat akan disajikan, goreng hingga berwarna kuning kecokelatan. Angkat, tiriskan.
  • Sajikan bersama salad kentang.

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Ibu selama masa kehamilan, hidangan sarapan ini bisa dinikmati dengan segelas Nutrima Royal (7 sendok takar) yang kaya akan asam folat, kalsium dan zat besi yang diperlukan Ibu untuk perkembangan Ibu dan si Kecil yang optimal, serta kandungan FOS:GOS dengan komposisi seimbang untuk mendukung sistem daya tahan tubuh si Kecil.

tim ahli nutriclub facebook twitter