Banyak orang tua merasa khawatir bayi mereka akan mengalami alergi saat mulai diberikan makanan pendamping ASI (MPASI). Sebenarnya, jika pemberian MPASI dilakukan dengan benar, risiko bayi untuk terkena alergi bisa diminimalkan. Jika Mama khawatir Si Kecil alergi saat mulai makan MPASI, simak panduan berikut.
Saat Si Kecil memasuki usia 6 bulan, Mama dianjurkan untuk mulai memberikannya makanan pendamping ASI. Hal ini dilakukan untuk melengkapi kebutuhan nutrisi Si Kecil yang sudah semakin meningkat seiring tumbuh kembangnya.
Meski demikian, pemberian MPASI harus dilakukan dengan benar, terlebih bila Si Kecil memiliki risiko alergi. Bayi berisiko menderita alergi jika salah satu atau kedua orang tuanya memiliki alergi. Jika Mama dan Papa sama-sama memiliki alergi terhadap makanan tertentu, risiko Si Kecil untuk menderita alergi bisa mencapai 70%.
Oleh sebab itu, saat mulai memberikan MPASI, Mama perlu memperhatikan setiap makanan yang diberikan kepada Si Kecil dan mewaspadai munculnya reaksi alergi setelah dia mengonsumsi makanan tersebut.
Tips Pemberian MPASI untuk Cegah Alergi Si Kecil
Saat Si Kecil memasuki usia 6 bulan, Mama dianjurkan untuk mulai memberikannya makanan pendamping ASI. Hal ini dilakukan untuk melengkapi kebutuhan nutrisi Si Kecil yang sudah semakin meningkat seiring tumbuh kembangnya.
Meski demikian, pemberian MPASI harus dilakukan dengan benar, terlebih bila Si Kecil memiliki risiko alergi. Bayi berisiko menderita alergi jika salah satu atau kedua orang tuanya memiliki alergi. Jika Mama dan Papa sama-sama memiliki alergi terhadap makanan tertentu, risiko Si Kecil untuk menderita alergi bisa mencapai 70%.
Oleh sebab itu, saat mulai memberikan MPASI, Mama perlu memperhatikan setiap makanan yang diberikan kepada Si Kecil dan mewaspadai munculnya reaksi alergi setelah dia mengonsumsi makanan tersebut.
Baca Juga: Proses Terjadinya Alergi Pada Balita dan Penyebabnya
Tips Pemberian MPASI untuk Cegah Alergi Si Kecil
Berikut ini adalah strategi memberikan MPASI untuk cegah alergi Si Kecil:
1. Perkenalkan dengan sayuran dan buah
Di masa-masa awal pemberian MPASI untuk cegah alergi Si Kecil, mulailah dengan memberikan sayur dan buah dalam bentuk bubur saring. Hal ini karena kedua jenis makanan ini memiliki risiko yang rendah untuk menimbulkan reaksi alergi.
Sayur dan buah yang dapat Mama berikan sebagai MPASI untuk Si Kecil antara lain wortel, brokoli, kentang, ubi, pisang, alpukat, dan melon.
Sesekali Mama bisa memberikannya bubur khusus bayi atau sereal bayi yang diperkaya oleh vitamin dan mineral untuk mencukupkan kebutuhan mikronutrien. Campurkan bubur atau sereal bayi dengan ASI untuk memperkaya nutrisinya.
2. Berikan jenis makanan baru satu per satu
Saat memperkenalkan MPASI untuk cegah alergi Si Kecil, hindari memberikan beberapa jenis makanan baru sekaligus. Perkenalkan makanan satu per satu, agar Mama bisa mengetahui apakah makanan tersebut menimbulkan reaksi alergi pada Si Kecil.
Ada beberapa makanan yang berpotensi menimbulkan alergi, yaitu seafood, gandum, kacang-kacangan, telur, keju, dan yogurt. Untuk memperkenalkan makanan tersebut kepada Si Kecil, berikan satu jenis makanan dulu dalam jumlah sedikit selama 3-5 hari sebelum memberikan jenis makanan yang lain.
Sebagai contoh, dalam satu minggu ini, Mama memberikan Si Kecil udang, lalu minggu depannya, Mama memberikan Si Kecil telur. Begitu seterusnya sampai semua rasa dan jenis makanan diperkenalkan. Bila Si kecil mengalami alergi setelah diberikan satu jenis makanan, segeralah hentikan pemberian makanan tersebut dan ganti dengan jenis makanan yang lain.
Penting untuk Mama ingat, pemberian telur dan kacang-kacangan sebaiknya dilakukan sebelum Si Kecil menginjak usia 12 bulan ya. Tujuannya adalah untuk mengurangi risiko Si Kecil mengalami alergi terhadap kedua jenis makanan ini.
3. Perhatikan reaksi bayi setiap diberikan makanan baru
Mama perlu mewaspadai munculnya tanda dan gejala alergi pada Si Kecil setelah dia makan MPASI. Gejala alergi bisa muncul segera setelah Si Kecil mengonsumsi makanan penyebab alergi, bisa juga beberapa jam setelahnya. Gejala alergi dapat berupa:
- Gangguan pencernaan, seperti mual, muntah, dan diare.
- Mengi.
- Gatal-gatal.
- Ruam.
- Mata berair.
- Batuk-batuk dan bersin-bersin.
Jika Si Kecil mengalami alergi setelah mengonsumsi makanan tertentu, hentikan pemberian makanan tersebut. Jika reaksi alergi yang muncul cukup parah, seperti wajah, bibir, dan lidah bengkak, atau sesak napas, segeralah bawa Si Kecil ke dokter.
Baca Juga: Gangguan Nutrisi dan Tumbuh Kembang pada Bayi Alergi
4. Catat makanan apa saja yang memicu reaksi alergi
Jangan lupa untuk mencatat makanan apa saja yang menimbulkan reaksi alergi pada Si Kecil. Hal ini penting dilakukan agar Mama ingat untuk tidak memberikannya makanan itu lagi.
5. Tetap berikan ASI
Perlu Mama pahami, MPASI ini bersifat pendamping, bukan untuk menggantikan asupan ASI sebagai nutrisi utama bayi. Pemberian ASI eksklusif bahkan mampu menurunkan risiko bayi mengalami alergi dan penyakit terkait alergi, seperti eksim dan asma. Oleh karena itu, tetap susui Si Kecil hingga usianya 2 tahun ya, Mama.
6. Hindari pemberian makanan tertentu hingga usia bayi 1 tahun
Ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh diberikan kepada bayi. Salah satunya adalah madu, karena dapat menyebabkan keracunan makanan (botulisme) bila dikonsumsi oleh bayi yang usianya masih di bawah 1 tahun.
Pemberian makanan seperti keju atau yogurt yang bisa mulai Mama masukkan ke dalam menu MPASI ketika Si Kecil berusia 9-10 bulan.
Hal yang tidak kalah penting adalah memastikan MPASI diproses dengan baik. Perhatikan kebersihan bahan makanan, alat memasak, dan peralatan makan yang digunakan Si Kecil. Mama juga tidak boleh lupa untuk mencuci tangan sebelum menyiapkan MPASI dan memberikannya kepada Si Kecil.
Dengan pemberian MPASI yang benar, risiko bayi untuk mengalami alergi bisa diminimalkan. Oleh karena itu, jangan sembarangan memberikan MPASI ya, Mama. Ikuti panduan pemberian MPASI untuk cegah alergi si kecil di atas ya Ma.
Apabila Si Kecil masih juga mengalami gejala alergi setelah mengonsumsi MPASI namun Mama tidak yakin apa penyebabnya, periksakanlah dia ke dokter anak untuk menjalani tes alergi.
Sebisa mungkin Mama juga masih memberikan ASI ekslusif kepada Si Kecil ya meski Si Kecil sudah mengonsumsi MPASI. Mama juga perlu menjaga kesehatan untuk mendukung produksi ASI tetap lancar. Konsumsilah asupan bergizi, salah satunya susu khusus untuk Mama yang sedang menyusui seperti Lactamil Lactasis. Di dalamnya ada berbagai nutrisi penting yaitu kalsium, vitamin A, C, D3, E, lemak, asam folat (vitamin B9), sumber protein, karbohidrat, dan DHA, omega 6, sumber protein, dan zat besi.
Tidak sulit untuk mendapatkan Lactamil Lactasis. Mama bisa membelinya di Supermarket terdekat dengan varian rasa cokelat dan vanila. Ukuran yang tersedia yaitu 200gram dan 400gram.
Baca Juga: Diet Sehat dan Seimbang untuk Mencegah Alergi pada Balita
