Apakah Mama suka kebingungan untuk menangani demam yang tiba-tiba muncul pada anak? Yuk, Ma, ketahui apa saja cara untuk menurunkan demam anak secara alami yang bisa dilakukan di rumah berikut ini!
Kapan Anak Dikatakan Demam?
Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), suhu tubuh normal anak adalah 36,5 - 37 derajat Celcius. Bayi dikatakan demam ketika suhu tubuh berada di atas 38 derajat Celsius, baik ketika diukur dengan termometer di ketiak, mulut, maupun dubur.
Tingginya suhu tubuh tidak menunjukkan tingkat keparahan dari infeksi yang dialami anak. Mama perlu memantau kondisi si Kecil, nafsu makannya, serta memantau jumlah cairan urine yang keluar.
Apa Penyebab Anak Demam?
Demam adalah hal yang wajar dialami anak kecil. Demam sebetulnya merupakan respon alami sistem imun untuk melawan kuman seperti virus atau bakteri yang masuk ke dalam tubuh.
Ketika kuman penyebab penyakit masuk ke tubuh, sistem imun anak akan meningkatkan produksi sel darah putih untuk melawan infeksi. Pada prosesnya, perlawanan ini juga akan meningkatkan suhu inti tubuh anak untuk mematikan kuman penyebabnya.
Dengan kata lain, suhu tubuh yang naik merupakan mekanisme pertahanan untuk membunuh kuman atau bakteri akibat infeksi. Jadi bila anak demam Mama tidak perlu panik, ya.
Hal lain yang mungkin dapat menyebabkan suhu tubuh anak meningkat adalah dehidrasi.
Baca Juga: Gejala Panas Naik Turun pada Anak, Apa yang Bisa Dilakukan?
Cara Menurunkan Demam Anak Secara Alami Tanpa Obat
Saat anak demam, Mama sebenarnya bisa memberikan obat-obatan penurun panas yang dibeli di apotek tanpa resep. Meski demikian, baiknya Mama memberikan pengobatan secara alami terlebih dahulu untuk mengatasi demam dan meningkatkan daya tahan tubuh anak. Kenapa begitu?
Sebab, beberapa jenis obat penurun demam diketahui dapat menimbulkan sejumlah efek samping bagi tubuh anak, seperti gangguan fungsi hati, asma, hingga perdarahan saluran pencernaan bila dikonsumsi secara berlebihan dan tidak sesuai anjuran dokter.
Maka dari itu, Mama dan Papa bisa melakukan cara menurunkan demam pada anak secara alami berikut ini di rumah.
1. Kompres Hangat di Ketiak dan Lipatan Selangkangan
Kompres hangat merupakan salah satu cara menurunkan demam pada anak secara alami tanpa obat yang umum dilakukan.
Pertolongan pertama untuk meredakan demam ini dapat dilakukan Mama dan Papa dengan mengompres bagian ketiak, atau lipatan selangkangan, di mana banyak pembuluh darah yang dekat dengan permukaan kulit.
Mama bisa menggunakan kompres dari handuk kecil yang sudah direndam di air biasa maupun air hangat suam-suam kuku. Sebaiknya, hindari kompres air dingin ya, Ma, karena bisa mengakibatkan pembuluh darah mengecil sehingga meningkatkan suhu tubuh anak.
Kemudian, cukup letakkan kompres hangat pada area tubuh anak selama 10-15 menit, dan ulangi lagi ketika tubuh anak masih terasa panas.
2. Mandi Air Hangat
Selain kompres handuk, Mama juga bisa menurunkan panas anak dengan memandikannya dengan air hangat.
Hindari memandikan anak dengan air dingin karena bisa membuatnya menggigil, sehingga berakibat pada meningkatnya suhu tubuh si Kecil.
Kalau anak menolak untuk mandi, jangan khawatir, Ma. Mama bisa mencoba cara alami menurunkan demam anak lainnya dengan membersihkan tubuhnya menggunakan handuk hangat.
Cukup basahi kain atau handuk kecil, lalu gosokkan pelan pada tubuh anak. Hal ini bisa membuat tubuhnya jadi lebih nyaman, rileks, dan membantu meredakan demam.
3. Kenakan Pakaian Tipis
Setelah memandikan anak, Mama sebaiknya menghindari memakaikan pakaian berlapis-lapis.
Tujuannya mungkin memang untuk menghangatkan badan anak supaya tidak kedinginan setelah mandi. Tapi, memakaikan baju yang tebal-tebal justru akan semakin memerangkap panas tubuhnya.
Jadi, pakaikanlah baju yang berbahan adem dan tipis supaya panas anak bisa cepat keluar. Kalau si Kecil kedinginan, Mama bisa memberikan selimut sampai dia merasa hangat lagi.
4. Perbanyak Minum Air
Saat suhu tubuh anak meningkat (panas), tubuh akan lebih mudah mengalami kekurangan cairan. Bila dibiarkan, kondisi ini bisa menyebabkan dehidrasi pada anak terjadi lebih cepat, Ma.
Untuk mencegah dehidrasi sekaligus cara menurunkan demam pada anak, Mama bisa memberikan si Kecil air minum yang banyak. Selain air mineral, Mama juga bisa memberikan cairan dalam bentuk lainnya seperti susu, sup, atau kuah sayur hangat yang terdiri dari berbagai macam sayur serta mengandung protein.
Tapi, hindari memberikan minuman yang mengandung kafein, seperti teh, cokelat, atau minuman bersoda, ya. Karena jenis minuman ini bisa membuat anak buang air kecil terus-menerus sehingga bisa meningkatkan gejala dehidrasi pada anak.
5. Istirahat yang Cukup
Tips lain untuk menurunkan demam pada anak secara alami yang tak kalah penting adalah dengan memastikannya istirahat yang cukup sampai panasnya benar-benar mereda, ya, Ma. Pastikan juga suhu ruangan membuatnya nyaman serta sirkulasi udara di kamar berjalan dengan baik.
6. Konsumsi Buah-Buahan
Memberi anak jenis buah tertentu pada saat demam juga ternyata juga bisa mengurangi suhu panasnya, lho.. Pilihlah buah-buahan kaya akan antioksidan dan vitamin C sehingga mampu membantu anak dalam melawan infeksi penyebab demam.
Misalnya, jeruk, lemon, jambu biji, atau pepaya. Berikan salah satu atau beberapa jenis buah ini sebagai makanan camilan si Kecil.
Baca Juga: 15 Makanan untuk Meningkatkan Imun Tubuh Anak
7. Dukung Daya Tahan Tubuh Anak
Selain mengonsumsi buah-buahan dan makanan bergizi lainnya, Mama bisa bantu meningkatkan imunitas si Kecil dengan susu untuk daya tahan tubuh anak sebanyak tiga kali sehari.
Berikan susu yang diformulasikan dengan Double Biotics, yaitu kombinasi prebiotik FOS:GOS 1:9 dan DHA EPA yang terbukti secara klinis membantu perkuat daya tahan tubuh si Kecil di atas 1 tahun.
Pilih juga susu rendah gula dengan kandungan 0 g sukrosa, vitamin, dan mineral penting untuk dukung tiap langkah si Kecil sebagai pemenang.
Cari tahu lebih banyak cara menangani tangis saat sakit dan demam si Kecil yang melalui tools Health Immune Checker, yuk, Ma.
Demam pada Anak yang Harus Diwaspadai
Ketika anak demam, orang tua harus memperhatikan aktivitasnya. Misalnya, apakah anak bisa bermain, makan dan minum dengan baik, serta perhatikan frekuensi buang air kecilnya setiap 3-4 jam.
Jika anak lebih sering tidur, malas minum dan buang air kecil semakin jarang, segera bawa anak ke dokter, ya. Mama dan Papa juga perlu memeriksakan si Kecil ke dokter apabila demam pada anak disertai gejala lain sebagai berikut.
-
Demam menetap selama 24 jam atau jika suhu tubuh mencapai di atas 40 derajat Celsius.
-
Nafsu makan berkurang.
-
Mual dan muntah.
-
Wajah pucat, lemah, dan lesu.
-
Ruam kemerahan di tubuh.
-
Napas terlihat cepat.
-
Batuk.
-
Nyeri pada telinga.
-
Kejang.
Baca Juga: 7 Penyebab Anak Gampang Sakit yang Harus Diwaspadai
Itulah informasi mengenai cara menurunkan demam pada anak secara alami dan gejala demam yang perlu diwaspadai. Mama pun bisa bertanya kepada tim Nutriclub Expert Advisor mengenai segala aspek kesehatan anak dan cara mengatasinya secara alami di rumah.
