Awali hari si Kecil dengan resep Smoked Chicken Omelette bernutrisi lengkap untuk semangatnya. Selain lezat dan gurih, hidangan dengan bahan utama telur merupakan sumber protein sehingga si Kecil dapat menjalani aktivitasnya dengan penuh semangat.
Bahan-bahan:
- 2 sdm margarin
- 2 sdm bawang Bombay cincang kasar
- 1 buah tomat kecil, buang biji, potong dadu
- 50g ayam asap, iris tipis
- 1 sendok takar Nutrilon Royal Soya, carikan dengan 20 ml air
- 4 butir telur
- ¼ sdt garam
- ⅛ sdt merica bubuk
- 2 sdm minyak goreng
- 1 sdm peterseli cincang
Saus:
- Roti panggang
Did you know?
”Tubuh kita menggunakan protein untuk sejumlah hal yang spesifik. Misalnya, pembuatan hemoglobin (Hb), bagian dari sel darah merah yang menghantarkan oksigen ke seluruh tubuh. Ketahui selengkapnya di sini.“
LIHAT LENGKAP
Cara memasak:
- Panaskan wajan di atas api sedang, masukkan margarin. Tumis bawang Bombay dan tomat, aduk hingga al dente (layu tetapi masih keras)
- Kocok telur bersama susu, garam, dan merica. Asal campur.
- Panaskan minyak dalam wajan dadar berdiameter dasar 12-15 cm di atas api sedang, masukkan adonan telur. Diamkan sebentar hingga pinggirannya agak mengeras.
- Taruh tumisan ayam merata di permukaan telur, tunggu sebentar sampai melekat, angkat.
- Taruh omelette di atas piring saji, hidangkans elagi panas bersama roti panggang.
Tips:
Ibu bisa menambahkan bahan ke dalam adonan omelette seperti papika cincang dan Ibu juga bisa mengganti daging ayam dengan smoked beef untuk variasi resepnya.
Pastikan kebutuhan nutrisi si Kecil selalu terpenuhi. Lengkapi hidangan bekal sarapan ini dengan segelas Nutrilon Royal Soya 3 (7 sendok takar), yang memenuhi semua kebutuhan nutrisi si Kecil dengan kandungan asam lemak omega 6 dan zat besi untuk perkembangan otaknya, serat pangan, vitamin C, dan vitamin E dengan komposisi seimbang untuk daya tahan tubuhnya, dan kalsium, protein, serta aneka vitamin yang mendukung tumbuh kembang si Kecil agar tetap optimal.
Baca Juga:
