Sebagian balita memang susah makan, mereka bisa saja menolak makanan yang sudah menjadi masakan andalan Ibu.
Solusi Variasi Anak Susah Makan
Semakin besar, si Kecil biasanya sudah mulai bisa pilih-pilih makanan dan hanya mau mengonsumsi makanan kesukannya saja. Karena itu, variasi makan dibutuhkan untuk mencegah anak susah makan. Diperkirakan setengah dari semua balita rewel saat makan. Hal ini wajar dan Ibu tidak sendirian. Tips ini mungkin dapat membantu Ibu melewati masa masa ini.
Did you know?
”Bentuk makanan yang biasa-biasa saja kurang dapat menarik perhatian si Kecil. Maka dari itu, Ibu bisa memotong buah-buahan, sayuran, dan daging dengan bentuk yang lebih menarik, seperti bintang, segitiga, atau hati. Ketahui selengkapnya di sini.“
Tips Menghindari Anak Susah Makan
- Atur pemberian makan balita Ibu sesuai waktu makan ketika mereka merasa lapar. Pola alami akan berkembang dan Ibu dapat mulai mengatur rutinitas.
- Biarkan si Kecil memakan makanannya sendiri dan jangan memaksanya sampai piringnya bersih, karena ini akan menjadi tekanan dan bisa mengurangi selera makannya hingga menjadi rewel.
- Jika anak masih susah makan, jangan menyerah. Ibu dapat memperkenalkannya lagi dalam beberapa hari. Beberapa makanan baru perlu dicoba sampai 15 kali sebelum dapat diterima.
- Buat suasana makan yang tenang atau sambil memutar musik riang. Jangan menyalakan TV, karena membuat si Kecil tidak konsentrasi saat makan.
- Selalu berikan porsi kecil dengan bentuk menarik sebagai permulaan dan berikan sedikit tambahan jika mereka masih lapar.
- Bila si Kecil tidak suka sayur, siasati dengan 'sayur tersembunyi' seperti parutan wortel atau bayam cincang dalam adonan perkedel atau ganti dengan memberikan buah dalam menu mereka.
- Usahakan makan bersama keluarga. Meskipun setiap balita berbeda, beberapa balita menirukan perilaku orang lain. Jadi jika Ibu menikmati makanan yang menyehatkan, si Kecil dapat melihat dan belajar dari apa yang Ibu lakukan.
- Berikan penghargaan ketika mereka menghabiskan makannya. Jangan lupa, perhatikan atau bicarakan makanan lain apa yang disukai.
Yang penting Ibu bisa sabar menghadapi anak susah makan. Selera makan si Kecil mungkin nampak berubah-ubah dari hari ke hari, tetapi pertahankan menu seimbang untuk mereka. Penuhi kebutuhan nutrisi harian si Kecil dengan memberikannya asupan terbaik. Klik di sini untuk informasi lengkapnya.
