Berat bayi 6 bulan perlu bertambah setidaknya 400 gram dari bulan lalu. Bagaimana jika pertumbuhan BB-nya belum ideal? Temukan cara tepat menambah berat badan bayi 6 bulan di sini!
Berat Badan Bayi 6 Bulan yang Ideal
Menurut kurva pertumbuhan WHO, rentang berat badan ideal bayi di usia 6 bulan adalah:
- Bayi laki-laki: 6,4 - 8,8 kg dengan panjang badan 63,3 - 69,9 cm
- Bayi perempuan: 5,7 - 8,2 kg dengan dengan panjang badan 61,2 - 68 cm.
Rentang ideal di atas bukanlah patokan “harga mati” yang harus dipatuhi. Sebab, setiap bayi mengalami laju pertumbuhan yang bervariasi, tergantung juga dari genetik dan faktor nutrisinya.
Namun, waspada jika bayi 6 bulan beratnya 5 kg. Berdasarkan kurva WHO, berat bayi 6 bulan 5 kg atau kurang sudah masuk kategori underweight (berat badan kurang).
Penyebab Berat Badan Bayi Usia 6 Bulan Kurang
Underweight adalah kondisi bayi yang gagal mencapai berat badan ideal sesuai usianya dalam jangka waktu tertentu. Penyebabnya bisa karena bayi kekurangan energi dan zat gizi tertentu untuk tumbuh kembangnya.
Ada beberapa faktor yang dapat menjadi penyebab berat bayi 6 bulan underweight, antara lain:
- Gangguan pada sistem pencernaan.
- Kesulitan makan.
- Kekurangan asupan kalori.
- Gangguan pada sistem metabolisme.
- Bayi tidak mampu mengonsumsi beberapa jenis makanan.
- Mengalami masalah medis.
Baca Juga: Mengenal Weight Faltering, Faktor Risiko Stunting pada Anak
Bagaimana Cara Menaikkan Berat Badan Bayi 6 Bulan?
Ada sejumlah cara yang dapat Mama coba untuk menambah berat bayi 6 bulan, yakni:
1. Konsisten Menyusui
Meski bayi sudah berusia 6 bulan dan sudah mulai diperkenalkan pada MPASI, tetap penting untuk terus menyusui sesuai permintaan si Kecil.
Pada usia ini, ASI masih menjadi makanan utama bagi bayi karena dapat memenuhi lebih dari separuh kebutuhan energinya. MPASI hanya berperan sebagai sumber energi pendukung.
2. Sajikan MPASI Bernilai Gizi Seimbang
Ketika memperkenalkan MPASI, Mama perlu menyajikan menu yang mengandung zat besi, protein hewani, zinc, serat, omega 3, serta vitamin dan mineral penting lainnya.
Menu yang bernilai gizi seimbang tidak hanya dukung pertambahan berat badan bayi supaya ideal, namun juga dukung pertumbuhan dan perkembangannya secara menyeluruh.
3. Tambahkan Lemak Sehat
Bayi memerlukan kalori tambahan sebesar 200 kkal dari MPASI. Untuk memperkaya kalori di dalam MPASI Mama bisa menambahkan makanan tinggi lemak sehat.
Beberapa sumber makanan yang bisa Mama pertimbangkan antara lain minyak zaitun, unsalted butter, margarin, keju, santan, dan minyak sayur.
Untuk bantu menaikkan berat bayi 6 bulan, Mama cukup tambahkan 1 sendok teh salah satu bahan makanan tersebut ke dalam MPASI.
Baca Juga: Pilihan Camilan Bayi 6 Bulan yang Lezat dan Bergizi
5. Berikan Buah Tinggi Kalori
Selain makanan utama, bayi 6 bulan juga membutuhkan camilan 1-2 kali dalam satu hari untuk memenuhi kebutuhan kalori harian.
Salah satunya bisa didapat dari buah tinggi kalori. Jenis buah yang bagus untuk bayi 6 bulan antara lain alpukat, pisang, mangga, dan kurma.
Mama bisa mengolahnya menjadi puree lalu menambahkan full-fat yogurt, keju, atau selai kacang supaya jumlah kalori dan nilai gizinya semakin tinggi untuk bantu naikkan berat badan si Kecil.
6. Konsisten pada Jadwal Makan
Mama perlu membuat jadwal makan dan menjalankannya dengan konsisten. Supaya bayi dengan alami belajar mengenali rasa lapar dan kenyang.
Untuk membuat jadwal makan yang ideal, Mama bisa sesuaikan dengan kondisi lingkungan dan jadwal tidur bayi. Sebab, saat mengantuk bayi cenderung rewel dan menolak makan.
Kemudian beri jarak minimal 2 jam antar waktu makan makanan utama, makan cemilan, dan minum ASI. Jadi, saat jam makan tiba ia dalam keadaan lapar dan mau makan lebih lahap.
7. Sajikan Variasi Makanan
Menu makanan yang bervariasi juga bisa menjadi salah satu cara untuk menaikkan berat bayi 6 bulan, Ma.
Sebab, makanan yang bervariasi memberikan kesempatan bagi bayi untuk mendapatkan lebih banyak asupan nutrisi.
Selain itu, bayi juga cenderung cepat bosan dengan makanan yang monoton. Makanan yang bervariasi akan menarik minat makan sekaligus memperkaya pengalaman makan si Kecil.
Baca Juga: 30 Menu MPASI 6 Bulan Selama Sebulan yang Bergizi Tinggi
8. Berikan Minum Hanya Setelah Makan
Selama makan MPASI anak hanya boleh minum air putih. Pemberiannya pun hanya di akhir waktu makan. Mengapa begitu?
Ketika si Kecil terlalu banyak minum sembari makan, ia bisa dengan mudah merasa kenyang dan menolak makan. Jika sudah begitu, kebutuhan kalori hariannya bisa tidak tercapai.
Air putih boleh diberikan di tengah waktu makan hanya jika si Kecil benar-benar membutuhkan. Contohnya ia tersedak atau kesulitan menelan.
9. Jauhkan dari Distraksi
Daya fokus bayi masih sangat rendah sehingga ia mudah terdistraksi dengan apa yang ada di lingkungan sekitarnya ketika makan MPASI maupun menyusu.
Oleh karena itu, Mama perlu menyusui di dalam ruangan yang nyaman dan tenang. Untuk makan, Mama dapat membiasakan si Kecil untuk duduk di high chair.
Singkirkan hal-hal yang sekiranya menyita perhatian si Kecil seperti televisi, radio, tablet, smartphone, benda yang bergerak, mainan yang berbunyi, atau mainan berwarna terang.
10. Pastikan Bayi Tidur Cukup
Bayi yang aktif membutuhkan istirahat yang cukup untuk memulihkan tenaga dan mendukung pertumbuhannya.
Terlalu banyak aktivitas tanpa diimbangi dengan istirahat yang cukup dapat mengakibatkan penurunan berat bayi 6 bulan.
Bayi 6 bulan disarankan tidur 13 hingga 14 jam dalam satu hari (termasuk tidur siang) agar lebih mudah untuk mencapai berat badan yang ideal.
Baca Juga: Penyebab Bayi 6 Bulan Tidak Mau Menelan Makanan dan Cara Mengatasinya
Penting untuk mengejar ketertinggalan berat badan si Kecil di bulan ini agar berat badan bayi di usia 7 bulan bisa mencapai angka idealnya
Apabila setelah berbagai tips di atas berat badan bayi 6 bulan tak kunjung naik, segera hubungi dokter spesialis anak untuk menemukan penyebab pasti dan solusinya.
Mama juga dapat menghubungi Nutriclub Expert Advisor untuk mendapatkan respon cepat 24/7 terkait tips-tips pemberian makan bayi dan menyusui serta masalah tumbuh kembang lainnya.
