Pada minggu kesembilan masa kehamilan Ibu, janin sudah sebesar buah anggur. Saat ini, Ibu perlu mengetahui jenis makanan yang perlu dihindari dan yang harus dikonsumsi. Ketahui selengkapnya di sini.
Perkembangan Janin Minggu Ke-9
Panjang janin Ibu di usia 9 minggu kini mencapai 2 cm, atau sudah sebesar buah anggur. Lengan dan kakinya sedang tumbuh pesat dan siap bergerak. Akar gigi mulai berkembang dan telinga sudah terbentuk. Selaput pada jari-jarinya sudah mulai hilang, kelopak mata sudah terbentuk walau belum bisa dibuka. Kini janin Ibu sudah mulai aktif memutar kepala, menggerakkan jari kaki dan menutup serta membuka mulut.
Did you know?
”Beberapa makanan pantang dikonsumsi oleh ibu hamil, baik karena kandungannya maupun karena cara pengolahannya. Ketahui selengkapnya di sini.“
Pahami Tubuh Ibu
Ibu mungkin belum terlihat seperti ibu hamil walau di daerah pinggang sudah semakin membesar. Mengetahui jenis makanan yang perlu Ibu hindari selama kehamilan, sama pentingnya dengan memperhatikan makanan sehat yang harus Ibu konsumsi. Makanan apa saja yang harus dihindari?
Makanan yang dapat menyebabkan keracunan dan penyakit:
- Telur setengah matang atau telur mentah atau makanan yang terbuat dari telur (seperti mousse, es krim dan mayonaise)
- Daging, ayam atau ikan setengah matang atau mentah
- Ikan atau daging mentah yang dicampur dalam makanan misalnya sushi, steak tartar dan salmon asap (smoked salmon)
Makanan yang mengandung unsur berbahaya:
- Susu yang belum dipasteurisasi, keju atau yoghurt, keju lunak seperti brie, camembert, ricotta atau keju blue veined. Keju cheddar biasa atau keju cottage tidak masalah selama terbuat dari susu yang sudah dipasteurisasi - periksa labelnya.
- Pâté atau hati - Jenis makanan ini mungkin mengandung kadar vitamin A yang terlalu banyak dan dapat membahayakan bayi Ibu. Jenis makanan ini juga beresiko mengandung kuman Listeria.
Tahukah Ibu?
Minggu ke-9 mungkin terlalu awal untuk melakukan senam hamil. Namun bila Ibu ingin ikut kelas tertentu pada jadwal tertentu pula, tidak ada salahnya memesan tempat jauh-jauh hari. Konsultasikan pada dokter, tentang kelas-kelas yang sebaiknya diikuti.
