Perubahan hormon selama hamil, memang memiliki pengaruh yang besar. Suasana hati Ibu atau mood jadi mudah berubah di masa kehamilan.
Jika Ibu Moody
Kehamilan memang sebuah pengalaman yang sangat berharga bagi Ibu. Tak hanya itu, di masa kehamilan akan ada banyak sekali perubahan yang Ibu alami. Mulai dari bentuk tubuh, kebiasaan sehari-hari, mengidam, mual karena morning sickness hingga perasaan Ibu yang jadi sangat sensitif.
Keluhan kecil bisa membuat Ibu merasa lelah dan emosional. Kondisi ini akhirnya ikut terasa di perut. Di mana perut Ibu terasa panas atau jadi sering buang air kecil.
Kalau keadaan ini tidak Ibu atasi, maka masa kehamilan akan terasa tidak nyaman. Jadi, jika perasaan Ibu sedang terasa tidak baik, atau Ibu sedang sedih, maka cobalah melakukan hal yang menyenangkan. Misalnya mencari hiburan dengan menonton di bioskop, membaca buku, berendam air hangat atau melakukan yoga.
Did you know?
”Hormon pada saat hamil dan pada saat tidak hamil memiliki kadar yang berbeda dan diatur oleh mekanisme adaptasi tubuh Ibu. Ketahui selengkapnya di sini.“
Pentingnya Berbagi Perasaan saat Hamil
Untuk menjalani masa kehamilan yang baik, maka segala sesuatunya perlu dipersiapkan. Kehadiran si Kecil akan mempengaruhi kehidupan sosial dan kesehatan Ibu. Tapi ingat, Ibu tidak sendirian, karena ada suami yang akan selalu mendampingi Ibu, juga ada anggota keluarga dan teman-teman yang siap membantu Ibu agar mampu mengatasi perubahan yang Ibu alami.
Ibu juga sebaiknya rutin berbagi cerita, kegelisahan hingga keluhan di masa kehamilan dengan suami. Yang terpenting adalah jangan menyimpan sendiri kecemasan yang Ibu rasakan.
Depresi Sebelum Melahirkan
Mungkin ada di antara para ibu, yang di saat masa kehamilan kesulitan untuk dapat mengatasi suasana hatinya. Ia bahkan terus merasakan kesedihan serius selama hamil. Akhirnya Ibu jadi depresi sebelum melahirkan.
Walaupun depresi ini terjadi hanya sementara, jangan tunda untuk berkonsultasi dengan dokter, agar Ibu bisa menjalani masa kehamilan ini dengan nyaman.
Di masa kehamilan, Ibu sebaiknya cermat terhadap nutrisi yang perlu Ibu penuhi setiap hari.
