Sel bayi terbentuk dari protein. Penuhi menu sarapan sehat Anda dengan Sup Serabut yang dilengkapi dengan bahan makanan sumber protein, seperti telur dan tahu. Telur juga kaya tinggi kolin, bermanfaat mengurangi stres pada janin dan mendukung perkembangan otaknya. Jangan lupa selipkan sayuran sebagai sumber serat dan vitaminnya. Lengkapi kalorinya dengan segelas jus alpukat
1st TRIMESTER
Kategori : Sarapan
Untuk : 1 porsi
Kalori per porsi: 393 kkal
Bahan-bahan:
- 1 sdt minyak sayur
- 1 siung bawang putih
- 30 g bawang bombay, potong dadu
- 2 buah belimbing wuluh, iris bulat
- 1 lembar daun salam
- 2 cm jahe, kupas, parut
- ½ sdt kunyit bubuk
- 800 ml kaldu ayam
- 100 g oyong, iris tipis
- 2 sdm jagung yang sudah disisir
- 1 sdt sdt kecap asin
- 1/4 sdt gula pasi
- 1 butir telur, kocok lepas
- 100 g tahu sutera, potong dadu 1 cm
- 100 g bihun matang
Did you know?
”Untuk menghalau rasa mual, Ibu bisa menerapkan metode 'makan sedikit tapi sering' sepanjang hari. Ketahui selengkapnya di sini.“
LIHAT LENGKAP
Cara membuat:
- Panaskan minyak, tumis semua bawang hingga harum.Masukkan belimbing wuluh, daun salam, jahe, dan kunyit. Tumis hingga belimbing wuluh lunak.
- Masukkan kaldu, oyong, jagung, kecap, dan gula. Rebus hingga oyong lunak.
- Tuang telur searah jarum jam. Aduk hingga berserabut. Masukkan tahu. Angkat.
- Tuang ke mangkuk saji. Masukkan bihun. Sajikan.
- Olesi dengan saus. Sajikan segera bersama avokad telur.
Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Ibu selama masa kehamilan, hidangan sarapan ini bisa dinikmati dengan segelas Nutrima Royal (7 sendok takar) yang kaya akan asam folat, kalsium dan zat besi yang diperlukan Ibu untuk perkembangan Ibu dan si Kecil yang optimal, serta kandungan FOS:GOS dengan komposisi seimbang untuk mendukung sistem daya tahan tubuh si Kecil.
Baca Juga: Resep Beef Pho
