Pada minggu ke-23 masa kehamilan Ibu, si Kecil sudah berlatih bernapas dengan paru-parunya yang sedang berkembang. Saat ini, kebutuhan kalsium Ibu meningkat sebanyak 50%. Ketahui selengkapnya di sini.
Perkembangan Janin Minggu Ke-23
Kini, si Kecil sudah berlatih bernafas dan menghisap cairan amniotik ke dalam paru-parunya yang sedang berkembang. Kadang-kadang dia tampak memegang tali pusatnya. Kulitnya semakin berkembang, kelenjar minyak dan keringatnya pun mulai bekerja. Lemak sudah mulai mengisi tubuh janin, walau belum cukup banyak sehingga kulitnya masih mengkerut. Coba Ibu rasakan, pasti gerakannya lebih sering dibanding minggu lalu. Dengan berat sedikit di atas satu pon dan panjang 29 cm, dia tampak sempurna sebagai bayi.
Did you know?
”Mengonsumsi empat porsi saji dari produk olahan susu dan makanan kaya kalsium akan membantu Ibu mendapatkan 1300mg kalsium per hari. Ketahui selengkapnya di sini.“
Baca Juga: Tumbuh Kembang Janin Minggu ke-22
Pahami Tubuh Ibu
Selama hamil, tubuh Ibu dan si Kecil butuh kalsium agar tulang dan gigi menjadi kuat. Kalsium juga diperlukan agar sistem otot, sirkulasi dan sistem saraf Ibu berfungsi dengan baik.
Saat hamil, kebutuhan kalsium Ibu meningkat 50%. Penuhi kebutuhan ini, jangan sampai janin mengambilnya dari tulang Ibu sehingga Ibu mengalami masalah tulang di kemudian hari. Susu, yogurt, keju, ikan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan bisa membantu Ibu memenuhi kebutuhan kalsium selama hamil.
Tahukah Ibu?
Insomnia di masa kehamilan mempengaruhi sekitar 78% wanita hamil. Jika Ibu mengalami masalah susah tidur, coba gunakan bantal guling di antara kedua kaki Ibu dan tidur dengan posisi menyamping dan tekuk kedua kaki.
Baca Juga: Tumbuh Kembang Janin Minggu ke-24
